亚搏登录不了|“产前抑郁症”迷恋白领

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很多人知道有产后抑郁症,但对“产前抑郁症”及其严重程度知之甚少。专家认为,产前抑郁症的危险性远远大于产后抑郁症,严重的话还会发生自残、自杀等伤害自己的行为,包括胎儿的生命。(大卫亚设,Northern Exposure(美国电视),家人)提醒女性,从怀孕开始要在心理上及时调整,做好角色转换。因荷尔蒙变化而导致抑郁症的记者从市妇联下属的威尔福德女性心理热线得知,近年来,发生产前精神问题、心理问题的女性呈上升趋势。据调查,只有在该热线咨询的女性已经占咨询总数的15%以上,上升率为9%,产后抑郁症每年上升率远远超过2%至3%。其中以白领女性为主。国际和平妇女保健院妇女报专家陈大宁对记者说,产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。女性怀孕后体内激素的变化,特别是怀孕初期3个月期间呕吐等各种身体不舒服。同时,心理也容易发生波动,心情更容易平静。分娩期女性由于心理易感人群,缺乏调节能力的女性目前无法得到适当照顾,心理压力太大,难以从“少女角色”转变为“母亲角色”,临床上会出现躁狂症、抑郁、精神分裂,甚至意识障碍和幻觉,从而发生不可预测的意外事件。心理上的差距是疾病的原因,Wilford女性心理热线负责人朱美珍分析说,怀孕后女性最担心产后怀孕前失去一切,丈夫和单位“失宠”,更多白领女性担心自己的身材会变。越来越多的中高收入女性在怀孕后立即辞退工作,原本忠实的生活状态、明确的生活目的一下子消失,人也变得空虚,孕妇不工作,东想西想,长时间内还会出现心理问题。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,女人) (另一方面,城市女性从小没有吃过苦,生孩子后带来的痛苦让她们整天感到恐惧。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)孕妇报告专家陈大宁对记者说,丈夫密切注意怀孕前和分娩后妻子的心理变化,尽可能照顾她,减少不良刺激,让心情变好,稳定心情,不要对生男生女产生太大压力。在分娩前让产妇对分娩和产后的卫生常识有一定的了解,减轻孕妇分娩时对“疼痛”的恐惧感和紧张感。及时调节情绪、放松心情对孕妇非常重要,进行短途旅行、孕妇体操、游泳等适当的户外运动,参与社交活动。保持充足的孕期营养。因为充分的营养和充分的休息可以避免心理疾病的发生。对孕妇来说,最好的休息形式就是睡眠。通过适当的睡眠缓解疲劳,恢复体力和精神力量。睡眠不足会导致疲劳和食欲减少、营养不足、身体抵抗力下降、孕妇和胎儿感染增加等多种疾病。但是睡眠的长度因人而异,只睡5 ~ 6个小时就能恢复体力和精力,还有一些需要更多的时间,一般正常人需要8个小时的睡眠,孕妇身体有特殊的变化,适当延长脆弱疲劳1个小时,通常至少8个小时。怀孕末期为了保持精力,中午要睡一个小时左右的午觉。无条件的人至少要躺在床上休息30分钟。孕妇每天不能超过8个小时,要避免加班。在工作中感到疲劳时,如果条件允许,可以休息10分钟左右,或者在室外、阳台或屋顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇在中间可以随时改变姿势。比如伸展胳膊,移动脚,缓解疲劳。另外,悠闲的散步也是一种良好的休息形式,如晚饭后在公园、广场、体育场、田野、宽阔的道路和乡村道路上散步。(大卫亚设,北方执行部队。)

最好的夫妇在陪伴的同时说悄悄话,除了缓解疲劳之外,还有调节和维持孕妇精神状态的妙招,对孕妇和胎儿的身心健康都有好处。但是旅行要适当,不要感冒。否则得不偿失。推荐阅读:孕妇产前抑郁症应早期预防孕妇产前焦虑

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