亚搏体育怎么样|孕期锌吃多了容易分娩

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最近一项海外研究显示,产妇分娩方式与怀孕后期食物中锌含量有关,每天摄取较多锌,自然分娩的机会越大,只能用产钳或剖腹产。点击下一页,多吃锌就能轻易生育的锌是人体必需的微量元素,对完成许多正常生理功能起着非常重要的作用。(威廉莎士比亚、锌、锌、锌、锌、锌、锌、锌)专家的研究表明,锌对分娩的影响主要是提高子宫相关酶的活性,促进子宫肌收缩,将胎儿赶出子宫腔外。锌不足时子宫肌收缩力弱,不能自己赶走胎儿,所以要利用钳子、乳牙等外力才能分娩胎儿,严重的缺锌需要剖腹产。因此,孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。另外,子宫肌收缩力弱,有可能诱发产后出血过多及其他妇科疾病,影响产妇健康。正常情况下,孕妇对锌的需求比普通人多,这意味着孕妇本身需要锌,需要供给发育中的胎儿的需求,孕妇如果不注意补充,很容易不足。因此,孕妇应多吃肉类猪肝、猪肾、瘦肉等富含锌的食物。海鲜鱼、紫菜、牡蛎、贝类等大豆、绿豆、蚕豆等大豆食品;硬壳类可以吃花生、核桃、栗子等。特别是牡蛎的锌最高,每100克锌100毫克,是产品的皇冠,可以说是锌元素的宝库。这里向准妈妈们推荐几种补锌食谱:桂圆猪心原料:桂圆肉、猪心、生姜、胡椒、烧酒、盐等。制作:1 .切开猪心脏,去除脂肪、筋膜,洗净桂圆肉,切亮角。2.加热猪心,太冷后加入桂圆肉、生姜和适量的水。3.用文火煮,调好味道。推荐阅读:如何经济安全地生孩子?俊妈妈,你不用产前阵痛

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