yabo体育登不进去|做孕妇体操更容易顺产

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照片来自CFP

第一,在适当的年龄分娩是顺产的条件之一

大部分医学专家认为,最适合女性生育的年龄是25 ~ 29岁,处于这个年龄段的女性的净资产会更大。随着年龄的增长,怀孕和分娩的危险系数越高。第一,年龄太大,酸度、会阴、骨盆的关节变硬,不容易扩张,子宫的收缩力和质量的拉伸也不好,导致分娩时间延长,容易发生难产。第二,孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的概率越高,剖腹产介入的需要就越多。

第二,怀孕期间合理的营养,调节体重可以帮助顺产

如果婴儿体重超过4000克(医学上称为巨婴),母体的难产率将大幅增加。巨大儿的发生与孕妇营养补充太多、脂肪摄入太多、身体锻炼少有关。如果孕妇患有糖尿病,胎儿可能会变得又大又肥胖。理想的怀孕体重在怀孕初期怀孕3个月内增加2公斤,中期怀孕3 ~ 6个月,晚期怀孕7 ~ 9个月分别增加5公斤,前后共12公斤左右为宜。怀孕期间如果增加20公斤以上,孩子可能会长得太大。

第三,孕期体操使你的顺产更容易

孕期运动不仅有助于控制孕期体重,而且有助于顺利分娩。

1.运动可以增加腹肌、腰部等肌肉、骨盆下肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛,分娩时放松肌肉,减少酸度的阻力,使胎儿能够更快地通过酸度。

2.运动可以缓解准妈妈的疲劳和压力,提高自然分娩的自信心。

当然,准妈妈在练习体操时要注意运动时间、运动量和热身准备,防止过度疲劳,避免收缩。另外,习惯性流产史、助产士、此次妊娠合并胎盘或严重内科并发症不能做妊娠体操。

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